[...] przekąskę : owoce, orzechy, jogurty, białe serki Co jako deser : owoce, orzechy Ograniczenia żywieniowe : nie mam Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne :tak, tak, nie Preferowane formy aktywności fizycznej siłownia, bieganie, rower, rolki Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej [...]
Wpisze w podpunktach bo pare pytan będzie ;] 1)Które białka som w miare tanie i dobre? (mam na myśli nazwe produktu i ile zawiera białka, noi czy to tabletki itp.) 2)Od pewnego czasu ćwicze i zauważyłem, że biceps juz mi neichce rosnąć.. ćwiczę codziennie i chciałbym nabrać trochu masy i wyrzeźbić go, tylko juz niechce sie powienkszać ani nic.. to [...]
[...] brzuszek. Dzis kupilam odzywke bialkowa i L-Carnitine w jednej tabletce jest 333mg. No i teraz chce zrobic tak ze jedna tabletke chce brac przed tym 2 posilkiem. i dwie tabletki pozniej przed obiadem. Nastepnie zjesc obiad i na trening. Po treningu pic bialko. Czy to wszytsko jest dobrze ulozone? czy moze cos zmienic? prosze o odpowiedz [...]
[...] miesiączkowałam, w tamym roku coś się stało i znikł mi okres na 3 mies, potem wrócił na 2, znikł na 5 mies, wrócił w marcu 2013 od tego czasu znowu nie mam :( czy bierzesz tabletki hormonalne: gin. dała mi na 5 dni Luteine, już nie biore Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane [...]
[...] 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: biorę tabletki na nadciśnienie 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 140 x 6 [...]
[...] mg/dawkę. Iść w cykl, czy wystarczy łykać 2-3 dni przed biegami wcześniej dobraną dawkę? Wchodzi w ogóle w grę, żeby powiedzmy przed samymi biegami rano łyknąć dajmy na to 3 tabletki i na powiedzmy 40 minut przed biegiem 2 razy zażyć wziewkę? Jeszcze jedno: zauważył może ktoś wpływ zażywania w/w leków na tętno? I czy można je łączyć z kofeiną czy [...]
[...] kreatynę. Aktualnie nie choruję, jednak dwa lata 'walczyłam' z anoreksją. Mam też dosc dużą wadę kregosłupa (skolioza i lordoza oraz przykurcz w prawym udzie). Biorę tabletki antykoncepcyjne. Trenowałam około pół roku według Waszego programu, trening ogólnorozwojowy, później dużo eksperymentowałam. Od około 6 miesięcy stosuję się do [...]
[...] : salatki, mieska Co jako przekąskę : owoce (jablka) Co jako deser : owoce (jablka) Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej mam dostep do slabo wyposazonej silowni na uczelni Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]
mam pytanie dotyczace l-karnityny. czy sa to najlep[sze tabletki do spalania tluszczyku? jesli sa na ten cel lepsze to bardzo prosze o ich wskazanie bo ja jestem zielona jak pietruszka w te klocki.:) nie chce miec zadnych miesni tylko zrzucic ok 5 kg. a tak wogole to ile tabletek musialabym dziennie zarzywac i w jakim czasie udaloby mi sie [...]
[...] Vit PP 2x dziennie Rutinoscorbin 2x dziennie Dużo kubków zielonej herbaty (L-Theanina) Suplementy które zażywam na siłowni: Kreatyna 5g 2x dziennie AAKG Mega Hardcore 2 tabletki przed treningiem Aminokwasy 3 tabsy przed i po trenigu CarboNox 60g po treningu Białko 20-30g po treningu Kiedy nie jem obiadu to jeszcze czasem dojdzie Gainer [...]
[...] Dodam ,że ciągle czuje się tak jakby niepobudzony, po wypiciu kawy z 2 pełnych łyżek nawet nie czuje czegokolwiek co by mogło przypominać pobudzenie. Aktualnie kupiłem tabletki co zawierają 200 mg kofeiny, aczkolwiek nawet nie poczułem jeszcze ich działania...Nie chodzi mi tutaj o żyły na brzuchu klacie nogach itd., chodzi mi o żyły na [...]
Witam! jestem tu nowy kumpel mi poradził zebym tu napisał a wiec mam taki problem na zdieciu jest moj Winstrol 10 mg ktory załatwiał mi kolega ze stronki, brał juz u niego wczesniej koksy i to porządny klient zreszta kupiłem sobie 100 tabletek z moim kumplem mamy po 50 zaczełem je jesc 2 dni temu na początek 1 rano o 10:00 pozniej wieczorem o [...]
Na wikipedii jest informacja że nadmiar "soli cynku" może powodować raka. Czy te tabletki w aptece to są właśnie sole cynku? W takim razie jaka jest dopuszczalna, bezpieczna dawka cynku na dobę? "Niedobór cynku powoduje niedokrwistość, spowolnienie tempa wzrostu, wady wrodzone, złe gojenie się ran, łuszczycopodobne zmiany skórne, zapalenia skóry [...]
[...] na obiad :sałatki, mięsko Co jako przekąskę :słodycze Co jako deser : lody Ograniczenia żywieniowe :wieprzowina Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : miesiączki regularnie, bez tabletek Preferowane formy aktywności fizycznej: wszyskie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :brak Stosowane [...]
[...] za bardzo co zjeść Posiłek 4 18.00-19.00 Ser twarogowy chudy 125 g(125 kcal B 25 W 4,5 T 0) Pomidor , plaster wedliny drobiowej Suple Activlab BCAA 1000 (przyjmować 3 tabletki po i przed wysiłkiem czy 1 rano 2 przed treningiem 2 po treningu i 1 na noc? Avtivlab Thermo Shape ( 1 przed śnaidaniem i 2 przed obiadem ,oczywiście 30 minut przed [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ani z uczuleń Stan zdrowia: Zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: Poniedziałki, Wtorki, Piątki (czasem Soboty) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Brałem tabletki aminokwasowe Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: żadne Wrażliwość na stymulanty: Nie mam wrażliwości Możliwosci finansowe: Nie pracuję jeszcze ale akurat z [...]
[...] już tabletek na depresję jestem czysty chodzę osttanio do endokrynolog NFZ i ona twierdzi że niski poziom teścia jest spowodowany wysoka proklatyna więc zbija mi go ed7 1/4 tabletki Szczerze póki co nie widzę żadnej różnicy za półtora miesiąca mam wesele a jest co raz gorzej ze mną wklejam wyniki badań jak by czegoś brakowało dorzucę, odblok [...]
Moje pytanie dotyczy powiększenia biustu. Czy jest to możliwe? Mam 16 lat i 80-81 cm w biuście. Ważę 52kg i mam 159cm wzrostu. Czy można zastosowac jakas diete, cwiczenia i jakies inne metody. Może tabletki? Tylko powiedzcie co jest skuteczne. Mam pełne 75A albo niepełne 75B (tak mówią xD) chciałabym mieć pełne B co zrobić?
[...] ma czego się bać. Od tygodnia go stosuje, i jestem zawiedziony! wszyscy pisali, że daje ostrego kopa i w ogóle jest bardzo dobry, a ja nie odczuwam żadnych efektów, biorę 2 tabletki dziennie, po śniadanie i przed bieganiem/siłownią. Spalacz zamiast pobudzać to jeszcze mnie bardziej zamula(bynajmniej takie są moje odczucia). Jedynie trochę [...]
Witam. Ponad pół roku temu nabawiłem się zapalenia wyżej wymienionego ścięgna. Ortopeda zalecił mi przerwać ćwiczenia na siłowni, przypisał tabletki przeciwzapalne (Traumeels), a potem rozgrzewać. Poprawa była, ale ból zaraz powrócił. Odłożyłem na jakiś czas w ogóle trenowanie góry i skoncentrowałem się na nogach i ogólnej kondycji (ukończony [...]